2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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2248 kcal
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지방: 53.76g | 단백질: 175.43g | 탄수화물: 258.38g.
아침 식사: Mandorle, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Kania Dressing Yougurt, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Baresa Olive Nere Denocciolate, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati, Baresa Mix di Verdure per Riso senza Olio, Zucchine, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Pomodori. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Pesca, Fiorentini Bio Gallette Riso Nero e Curcuma, Noci. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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