2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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811 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 71.21g.
아침 식사: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Flour Tortilla, Scrambled Egg . 점심 식사: Beef Broth, Bouillon or Consomme. 저녁 식사: Spinach Salad, Baked or Broiled Fish. 더보기
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2360 kcal
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운동:
Easy 2000m - 8 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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