2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
|
1140 kcal
|
지방: 31.02g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 149.81g.
아침 식사: Landfein 4Korn Bircher Müsli. 점심 식사: Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Erdbeeren, Schweinenackensteak, Harry Dinkel Sandwich. 저녁 식사: Eismann Rahmgemüse mit Frischkäse, Roggenbrot, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten. 간식/기타: Activia Erdbeere Himbeere Goji, Kaffee, Granini Die Schwarze Limo, Kaffee, Kaffee. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|