2014년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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1621 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 53.63g | 탄수화물: 247.24g.
아침 식사: Pan Blanco, Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Eroski San Jacobo, Patatas Cocidas, Borraja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Pan Blanco. 저녁 식사: Borraja, Patatas Cocidas, Pan Blanco. 간식/기타: Nestlé Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Mandarinas, Café con Leche. 더보기
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3698 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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