2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1325 kcal
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지방: 47.47g | 단백질: 85.60g | 탄수화물: 135.38g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Курага, Авокадо Авокадо, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничные Крекеры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Овощное Рагу, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Голден Яблоко , Груша, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. 더보기
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1770 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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