oha, das ging ja nochmal glimpflich ab.
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88.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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2285 kcal
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지방: 58.82g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 311.06g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Bio Vollkorn-Haferflocken. 점심 식사: Lieken Urkorn Kraftkerni, Chiquita Banane, Ei (Ganz). 저녁 식사: Gut & Günstig Lachsschinken, Chiquita Banane, Lieken Urkorn Kraftkerni. 더보기
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3246 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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