2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1491 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 102.31g | 탄수화물: 174.63g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Bengkoang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Singkong Goreng, Hati Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Tempe, Telur. 간식/기타: Donat Dilapisi Gula, Minaku Edamame, Excelso Kalosi Toraja, Roma Biskuit Kelapa. 더보기
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주 4.7 kg 증가하기
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