2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
|
1563 kcal
|
지방: 62.49g | 단백질: 45.30g | 탄수화물: 217.04g.
아침 식사: Сливочное Масло, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Яблоко, Сливы. 점심 식사: Яблоко, Макароны с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Помидоры, Победа Мармелад в Шоколаде, Киндер Шоколад, Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Помидоры, Хлеб Дарницкий, Груша, Мэри Баранки Ванильные, Say Cheese Вафли, Сахар, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Котлета Свиная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 간식/기타: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|