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120 cm Bauchumfang , Gewicht unverändert 110,3 kg
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110.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 14일:
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811 kcal
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지방: 19.35g | 단백질: 51.23g | 탄수화물: 109.44g.
아침 식사: Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, Honig. 점심 식사: Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja. 저녁 식사: Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Vollkornbrötchen, Babybel Mini Babybel. 간식/기타: Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Meßmer Fencheltee, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, ESN Designer Whey Banane. 더보기
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3403 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 책상 업무 - 10 시간 45 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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