2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1614 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 44.71g | 탄수화물: 141.95g.
아침 식사: Egg (Whole) , Sunsweet Pitted Prunes, Coles Full Cream Milk, Oatmeal, Coffee. 점심 식사: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Salmon. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Lemon-Butter Sauce, Woolworths Select Spinach & Ricotta Ravioli. 간식/기타: Chardonnay Wine, Cheese Flavor Corn Puffs or Twists . 더보기
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2381 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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