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R2
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64.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1145 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 143.82g | 탄수화물: 42.79g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 愛之味 韓式泡菜, 青江菜, 金針菇, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 中華 板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 家樂福 無調味半切海苔. 저녁 식사: 杏鲍菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 地瓜葉, 中華 有機豆腐. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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316 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 44 분, Samsung Health - 23 시간 16 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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