2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1171 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 98.17g | 탄수화물: 64.52g.
아침 식사: Fresh Lemon Juice, Black Tea, Bakers Life Low Carb Bread, Avocado. 점심 식사: Chunky Pea and Ham Soup. 저녁 식사: Green String Beans, Market Fare Broccoli Bake, Market Fare Cauliflower Bake, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Chamomile Tea (Brewed) . 더보기
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2838 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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