2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 62.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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2602 kcal
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지방: 127.77g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 275.62g.
아침 식사: Chobani Honey & Cream Blended Whole Milk Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, HEB Mini Rice Cakes Cheddar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Honey & Cream Blended Whole Milk Greek Yogurt. 점심 식사: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Zapp's New Orleans Kettle Style Voodoo Chips, Skinny Cow Chocolate Ice Cream Sandwich. 저녁 식사: Fiber One 70 Calories Brownie, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Zero Sugar Vanilla . 간식/기타: Kung Pao Chicken, Fried Rice. 더보기
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4048 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 39 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 라켓볼 - 30 분, Fitbit - 22 시간 24 분. 더보기
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주 3.4 kg 증가하기
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