2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1633 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 90.60g | 탄수화물: 175.87g.
아침 식사: 奇異果, 雞胸肉（不吃皮）, 咖啡, 亞尼克 生乳捲（黑芝麻咔滋咔滋）. 점심 식사: 台灣比菲多 優個兒LGG益生菌優酪乳（草莓維他命）, 沙拉, 全家 蔬菜百匯三明治, 全家 匈牙利香草烤雞翅 (95g). 저녁 식사: 芭樂, 沙拉, 林鳳營 無加糖益生菌優酪乳, 全家 鷹嘴豆雞肉握沙拉. 간식/기타: 每朝健康 雙纖綠茶, SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味. 더보기
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1483 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 서있기 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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