2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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2497 kcal
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지방: 83.39g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 253.57g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: ランチパック ランチパック たまご, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: ご飯, クリームシチュー, キュウリの漬物. 간식/기타: 芋焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, アサヒビール アサヒスーパードライ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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