2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 40.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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1065 kcal
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지방: 29.69g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 101.75g.
아침 식사: Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Bauducco Torrada Integral, Tirol Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alface, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido. Afternoon Tea: Molico Leite Desnatado em Pó, Tirol Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Maçã. 저녁 식사: Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Supper: Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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