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BetynaFonseca
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2021년 08월 29일
BetynaFonseca님의 저널, 2021년 08월 29일
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2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
20.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 29일:
419 kcal
지방: 12.18g | 단백질: 36.63g | 탄수화물: 39.44g.
점심 식사:
Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
간식/기타:
Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate.
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2340 kcal
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 에어로빅 - 7 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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