2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
|
1655 kcal
|
지방: 54.18g | 단백질: 134.01g | 탄수화물: 155.19g.
아침 식사: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, ВкусВилл Пирожное Малиновое на Кокосовом Молоке, Optimeal Elastic Joint, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 점심 식사: Barilla Спагетти , Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. 저녁 식사: ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Ёжики (д), Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. 간식/기타: Грецкие Орехи, ВкусВилл Ролл Нори с Кетой и Томатами, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|