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Hatte gestern mein 34. Geburtstag! :D 💪🏻🎂🍰🥂🍾
Die Ernährung ist gestern planmäßig aus dem Ruder gelaufen. :D Hatte es bereits am Morgen geahnt und bin zusätzlich zum vorgestern, erneut am Morgen zum Sport gegangen und ca. 70 min Cardio absolviert.
Bin überrascht, dass mein Gewicht trotz der Carbs stabil geblieben ist…vielleicht liegt es mit dem zunehmenden Alter zusammen?
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108.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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356 kcal
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지방: 19.35g | 단백질: 26.74g | 탄수화물: 13.11g.
아침 식사: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Kaufland Avocado. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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