|
Harmittelin eilen, kun 3 päivän välipunnituksessa paino kaksi laski vain 0,2kg johtuen todennäköisesti "tukossa" olevasta olosta. Vaihdoin eilen tuttuun psylliumiin ja söin illalla kilon kasviksia ja juureksia. Vatsa lähtikin liki heti toimimaan illalla paremmin ja ny aamulla myös. Kävin huvikseni vaa'alla äsken ja eilisestä siis -0,7kg 😂 Nyt uuden elämän päivä nro 140 (4,5kk) ja kokonaispudotus - 28,6kg 😉
|
128.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
|
1894 kcal
|
지방: 40.46g | 단백질: 135.08g | 탄수화물: 232.00g.
아침 식사: Cocovi Psyllium, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Novelle Plus B12 Muistille Ananas & Passion. 점심 식사: Fazer Amica Lihakeitto. 저녁 식사: Novelle Plus Mango & Guava , Kebab. 간식/기타: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|