2014년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 13일:
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1410 kcal
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지방: 48.72g | 단백질: 80.22g | 탄수화물: 183.37g.
아침 식사: Baby Spinach, Kale, Strawberries. 점심 식사: Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Eggplant, Cuties Clementines. 저녁 식사: Cuties Clementines, Best Foods Canola Mayonnaise, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Cuties Clementines, Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates, Nutiva Coconut Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas. 더보기
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1417 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 31 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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