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Good weekend result. Small increase for some little nibbles here and there and a monster rump steak on the braai….. ill take it
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160.6 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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2646 kcal
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지방: 93.66g | 단백질: 154.74g | 탄수화물: 308.04g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Debonairs Pizza Hawaiian Pizza (Large), Debonairs Pizza Hawaiian (Large), Buffalo Wings. 저녁 식사: Mangos, Bananas, Strawberries, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, Bakers Ginger Biscuits, Simba Nik Naks (Packet). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
for a rump steak I'll take it as well just to yummy
2021년 08월 29일 작성이: lisa1905s
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And it was like 5cm thick, with some juicy fat.
2021년 08월 29일 작성이: Fat Mike's
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2021년 08월 29일 작성이: lisa1905s
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