2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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1440 kcal
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지방: 50.95g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: Hovis Best of Both Medium, Marmite Marmite, Margarine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Flora Light, Hovis Best of Both Medium, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Tesco Double Cream, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Onions , Chicken Stock , Butter . 저녁 식사: Flora Light, Marks & Spencer Runner Beans, Boiled Potato, Cooked Salmon. 간식/기타: Plums, Bananas, Asda Gala Apple, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2488 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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