2011년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 7일:
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1794 kcal
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지방: 27.94g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 324.46g.
아침 식사: Spicy Vegan Quesadillas, Water, Light Agave Nectar, Green Tea, Pure Almond Milk - Vanilla, Oven-toasted Quick Oats. 점심 식사: Bolthouse Farms Vanilla Chai, Water, Boca Chik'n, Arnold Wheat Hamburger Roll. 저녁 식사: Easy Vegan Wheat Bread, Pasta Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Lavash. 더보기
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1931 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 52 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 스탠딩 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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