2021년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 29일:
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1347 kcal
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지방: 36.98g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 174.56g.
아침 식사: ニュースキン g3, アイスコーヒー, コーヒー, セブンイレブン しらす干し, 伊藤ハム ロースハム, 食パン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 野菜ジュース 小松菜 甘酒 豆乳, ミニトマト. 점심 식사: ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), アマノフーズ 根菜味噌汁. 저녁 식사: ご飯, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 生野菜, マルハニチロ食品 鮪たたき. 간식/기타: 桃, コープ 低温殺菌牛乳, コーヒー, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, ぶどう. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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