2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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2683 kcal
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지방: 95.11g | 단백질: 201.57g | 탄수화물: 249.97g.
아침 식사: Habib's Pastel de Belém, Danone Yopro Smoothie Manga, Acerola e Coco. 점심 식사: Uva Itália, Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Maminha, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Acelga, Alface, Tomates, Pimentão Vermelho. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Três Marias Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Tomates, Pão Francês. 간식/기타: Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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