2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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837 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 91.10g.
점심 식사: Banana, Not Co Not Mayo, Palmitos, Zapallo, Garcia Queso Blanco. 저녁 식사: Not Co Not Mayo, Palmitos, Carrefour Tostaditas Light, Aceitunas Verdes Rellenas, Tregar Queso por Salut Light. 간식/기타: Mani King Pasta de Maní, Mermelada, Quaker Avena Tradicional, Proteína Aislada de la Soja. 더보기
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1534 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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