2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1305 kcal
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지방: 21.08g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 203.35g.
아침 식사: Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Elevenses: Woolworths Royal Gala Apples. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Rhodes Chick Peas in Brine, White Rice. Tea: Bakers Mini Marie Biscuits. 저녁 식사: Strawberries , Chicken Pho, No Calorie Noodles Shirataki Noodles. 간식/기타: Bakers Mini Marie Biscuits. 더보기
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2518 kcal
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운동:
5 km walk - 1 시간 2 분, aerobics - 52 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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