2009년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 20일:
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1459 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 116.85g | 탄수화물: 110.27g.
아침 식사: coffee, grapefruit canned, egg, whole wheat bread natures own, laughing cow. 점심 식사: honey mustard, chicken salad salad. 저녁 식사: cous cous, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Canned, Cooked), chicken breast. 간식/기타: ghiradelli chocolate square, snicker's, almond. 더보기
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3595 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 34 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 1 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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