2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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3610 kcal
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지방: 77.96g | 단백질: 115.03g | 탄수화물: 615.08g.
아침 식사: Doces Cardoso Doce de Leite, Ritter Geléia de Amora , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Arroz Doce, Suco de Abacaxi, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Doce, Suco de Abacaxi, Lasanha de Frango ou Peru. 간식/기타: Arroz Doce, Café com Açúcar. 더보기
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3069 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, Dormir - 6 시간 20 분, Google Fit - 10 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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