2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1435 kcal
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지방: 77.59g | 단백질: 89.92g | 탄수화물: 95.69g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Nordic Овсяные Хлопья. 점심 식사: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Кабачковая Запеканка с Сыром, Простоквашино Кефир 2,5%, Ширин Миндаль. 저녁 식사: Лето Шаурма с Курицей, Ширин Миндаль, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%. 간식/기타: Манго. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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