2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1022 kcal
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지방: 30.47g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 113.39g.
아침 식사: Royal Gelatina 10Kcal, Mercadona Puré de Frutas. 점심 식사: Starbucks Caramel Macchiato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polvo Cozido, Arroz de Polvo. 저녁 식사: A Leiteira Mousse de Manga, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Blédina Frango Vitela e Legumes. 간식/기타: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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