2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 49.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1250 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 181.82g.
아침 식사: Banana Prata, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Charque, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Club Social Integral Tradicional, Mexerica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mousse de Maracujá, Melão Amarelo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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