2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
1705 kcal
|
지방: 80.56g | 단백질: 114.39g | 탄수화물: 122.25g.
아침 식사: Café, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Nuez Mondada. 점심 식사: Aceite de Oliva, Hacendado Tallarines con Pollo y Salsa Oriental, Sepia. 저녁 식사: Aguacate, Cebollas, Atún Fresco, Tomate Verde, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Melocotones. 간식/기타: Antonio Alvarez Lonchas de Jamón de Trévelez, Lidl Manzana Pink Lady. 더보기
|
|
2279 kcal
|
운동:
Cardio - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|