2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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160.5 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 48.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1711 kcal
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지방: 69.05g | 단백질: 118.88g | 탄수화물: 155.51g.
아침 식사: Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Strawberries, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Potato, Woolworths Seasoned Rump Steaks, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) , Chicken Thigh Meat and Skin. 저녁 식사: Bakers Ginger Biscuits. 간식/기타: Simba Nik Naks (Packet), Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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