adibold님의 저널, 2021년 08월 28일

mit Vorsicht zu geniessen, 3 Stunden später als normal auf der Waage
24,3 Körperfett
52,0 Wasser
39,0 Muskeln

Gestern im Kraftzirkel, 1 Stunde,
Puls zwischen 120 und 170 intensiv

88.1 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 7.7 kg 감소하기

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Fleissig!

2021년 08월 28일 작성이: keinfeedback

Die Woche noch zuwenig. Ich muss Morgen noch einmal "Run".

2021년 08월 28일 작성이: adibold


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