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Guten Morgen liebe FS‘ler 🌧☁️
Gestern unterm ETB geblieben, etwas mehr Sport gemacht, hat sich ausgezahlt 💪🥳 obwohl ich keine Lust hatte 😂 brauche Puffer für heute, bin wieder bei Mama zum Essen 🤣🙈 da gibt es bestimmt wieder etwas deftiges 🙈 mal sehen was der Tag heute so bringt. Ein schönes Wochenende euch 🌺🌺
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68.4 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1308 kcal
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지방: 26.81g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 205.40g.
아침 식사: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Henkelmann Putenbrustschinken, Ja! Würfelzucker, Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten. 점심 식사: Edeka Grissini, Kaffee mit Milch und Zucker. 저녁 식사: Zuckermelone, Zucchini, Golden Sun Quinoa mit Gemüse. 간식/기타: ASIA Asia-Snack-Mix, Quarkkuchen, Milsani High Protein Pudding Vanille , Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Red Bull Energy Drink. 더보기
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1897 kcal
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운동:
훌라후프 - 25 분, 줄넘기 - 9 분, 휴식 - 17 시간 26 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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