2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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794 kcal
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지방: 37.25g | 단백질: 27.52g | 탄수화물: 95.55g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Kabak. 점심 식사: Siyah Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Haşlanmış Mısır. 저녁 식사: Patlıcan Yemeği, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Aşure. 간식/기타: Yaş Pasta. 더보기
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1562 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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