2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
|
1282 kcal
|
지방: 41.17g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 104.31g.
아침 식사: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Чеснок, Овощи Гриль, Голубика, Кофе, Fit Kitchen Классический Чизкейк, Йогурт Греческий, Сильпо Соевый Продукт Тофу. 점심 식사: Низкокалорийный Лимонад, Лимонный Торт, Хлеб Черный, Egersund Лосось Филе с/с. 저녁 식사: Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, Stella Artois Пиво Б/А. 더보기
|
|
2034 kcal
|
운동:
Вейкбординг - 30 분, 숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|