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Clean eating now for 12 days. Managed to drop all the holiday weight. Feeling great! Now to reach that illusive 68kg! :)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 13일:
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1567 kcal
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지방: 100.99g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: Fried Egg without Fat, Onions, Butter, Sweetpotato. 점심 식사: Thai Green Curry with Hake. 저녁 식사: Miso. 간식/기타: Biltong, Almond Butter, Grapes. 더보기
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2970 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간, Bikram Yoga - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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