2021년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 28일:
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1887 kcal
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지방: 44.05g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 282.62g.
아침 식사: Equilibra Fibre Naturali Nocciole Fave di Cacao Mandorle Cocco, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light alla Fragola, Cradel Fette Biscottate Rustiche al Farro Integrale, Caffè Espresso. 점심 식사: Chef Panna Leggera, Zafferano, Barilla Farfalle Integrali, Danone Hipro Mirtillo. 저녁 식사: Pavesi Gocciole Extra Dark, Pane d'onofrio Freselle Integrali, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Philadelphia Protein. 간식/기타: Matt le Riso Integrale Bio, Percoca, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1613 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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