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Recaída por aquí, recaída por allá 🧘🏻♀️
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74.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1960 kcal
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지방: 96.93g | 단백질: 129.57g | 탄수화물: 108.11g.
아침 식사: Entrepinares Queso Curado, La Hacienda del Ibérico Paleta de Cebo Ibérica, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Nuez Mondada. 점심 식사: San Martin Tarta Horneada de Queso con Frambuesa, HSN Sports Evolate 2.0 Chocolate y Galletas, Coca-Cola Zero Cherry, Pan Blanco, Arándanos, Hacendado Jamón York, Clean Foods Slim Cake, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Hacendado Altramuces, Vino Tinto de Mesa. 저녁 식사: Sojasun Yogurt Soja Natural, Natruly Crema de Anacardo 100%, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado . 간식/기타: Cuétara Campurrianas , Natruly Crema de Anacardo 100%, Natruly Crema de Anacardo 100%, Hacendado Nuez Mondada, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado. 더보기
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2646 kcal
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운동:
Body Combat - 29 분, HIIT - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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