2014년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 13일:
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1784 kcal
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지방: 59.98g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 234.67g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Русский аппетит Рыба под Маринадом, Кукуруза Вареная, Белый Хлеб. 저녁 식사: Тирамису, Белый Хлеб, Яблоко, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Мандарины, Селедка под Шубой, Виктория Винегрет. 더보기
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1782 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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