|
днем
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
1846 kcal
|
지방: 82.61g | 단백질: 74.66g | 탄수화물: 171.51g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Сочник с Творогом. 점심 식사: Ростик'c - KFC Байтсы Малые, KFS Твистер Джуниор. 저녁 식사: Черемушки Торт Ленинградский, Nesquik Какао на Молоке, Сыр Чечил, ВкусВилл Пельмени Микро с Говядиной. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
|
2730 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 11 분, 계단오르기 - 4 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 59 분, 타원형 트레이너 - 11 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|