2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1745 kcal
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지방: 92.14g | 단백질: 73.12g | 탄수화물: 196.81g.
아침 식사: Cream Cheese, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Arnold Rye & Pump Marble Bread, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Folgers French Roast Coffee, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Elevenses: Great Value Sugar Free Red Raspberry Preserves, Simple Truth Cashew Butter Smooth, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 점심 식사: Dijon Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Muenster Cheese, Great Value Sweet Peas, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Tea: Birch Benders Brownie , Birch Benders Keto Chocolate Frosting. 저녁 식사: DiGiorno Rising Crust Pizza - Hawaiian Style. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2786 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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