2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1142 kcal
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지방: 36.66g | 단백질: 85.83g | 탄수화물: 120.31g.
아침 식사: Suzie's Oat Non-Dairy Beverage, Quaker Oatmeal, Egg, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. 점심 식사: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun. 저녁 식사: Cooked Corn, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Hard-Boiled Egg , Onions , Sweet Red Peppers . 더보기
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2923 kcal
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운동:
back walk - 1 시간 30 분, hiit - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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