2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1733 kcal
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지방: 54.81g | 단백질: 59.21g | 탄수화물: 256.36g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Leco Leite UHT Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Batata Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Miss Laura Coxinha de Frango. 간식/기타: Vitamina de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3428 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 29 분, Dormir - 7 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 31 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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