2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1455 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 98.56g.
아침 식사: Atlhetica Best Whey, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Molico Leite Desnatado, Ovo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Qualitá Torta de Frango com Requeijão, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Mix Nutri Barra Proteína Mix Nutri Choklers. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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