|
Har verkligen gått lite upp och lite ner med vikten senaste tiden. Gör mitt bästa 💪
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
|
1961 kcal
|
지방: 88.23g | 단백질: 92.46g | 탄수화물: 147.56g.
점심 식사: Majs, Tomater, Garant Nötfärs 12%, Tortilla Chips med Nachosmak, Eldorado Fetaost 100%. 저녁 식사: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. 간식/기타: Fazer Blå Mjölkchoklad, Vitt Bordsvin, Lösgodis, Arla Lättmjölk. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
2021년 08월 27일 작성이: wanna_be_hot
|
Åh, tack så mycket! Man kan ju bara göra sitt bästa och lära sig vad som funkar för en själv ☺️ Kram på dig!
2021년 08월 27일 작성이: Ellie932
|
Ja absolut! Vi är alla olika och det finns inte regler som passar lika bra för alla. Och kroppen reagerar på sin sätt inte som vi vill 😁 stor kram 🤗
2021년 08월 27일 작성이: wanna_be_hot
|
Har du en välplanerad mättande basmeny för månaden? Det hjälpte mig oerhört mycket, hade då även plötsligt råd med ekologiska varor! Jag var så strulig i mataffärn förr, med impulsköp bara och gick upp fast undernärd trots att det blev dyrare. Man kan sitta och planera olika dagar med alla mål i förväg så blev det mer hälsosamt men lite självkärleks mysigt..
2021년 08월 27일 작성이: alvacasa
|
Wanna_be_hot: precis, och jag försöker helt enkelt hitta vad som funkar för mig! ☺️
2021년 08월 28일 작성이: Ellie932
|
Alvacasa: ja, jag har en n ganska bra struktur på allt det där men kämpar lite med det mentala, och jag har märkt att det påverkar även min fysiska hälsa mycket. Men du har rätt i att ha menyer och sånt, det hjälper och underlättar ☺️🌸
2021년 08월 28일 작성이: Ellie932
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|