2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1640 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 55.36g | 탄수화물: 205.88g.
아침 식사: Weetabix Crispy Minis Strawberry, Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed , Asda Tomato & Basil Mug Soup, Crownfield Fibre Yum Salted Caramel Squares, Tesco Chickpeas in Water, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Freshona Pickled Silverskin Onions, Asda Spring Onions, Radish, Sweet Red Peppers, Green Olives, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Apples, Bananas, Carrots. 저녁 식사: Carrots , Prosecco, Asahi Super Dry Beer, Waitrose Chicken & Mushroom Risotto . 간식/기타: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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